topleft topright
Новости о Согните руки на сайте современных сотовых телефонов

Плоский живот: неожиданные советы

Попробуйте такое: лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения ...
05 июля 2013, 14:44 Читать подробнее на сайте E-News: новости Украины и мира

Обвисание груди: как себе помочь

Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо.
05 июля 2013, 11:44 Читать подробнее на сайте E-News: новости Украины и мира

Как быстро накачать ягодицы

Перед упражнениями для ягодиц, наклоняйтесь, пытаясь дотянуться пальцами рук до пола. Или поднимите ногу на возвышенную поверхность и ... Лягте на спину, ноги согните в коленях, ладони сложите под ягодицами. Начинайте поднимать бедра вверх, для большей сложности ...
05 июля 2013, 10:36 Читать подробнее на сайте Портал

Как выработать красивую осанку

Согнув руки в локте с образованием прямого угла, выполняйте движения: одна рука — вверх, другая — вниз. Поменяйте направление движения. Спина и плечи должны оставались прямыми. 2. Увеличивая амплитуду движений, выполняйте махи в сторону поочерёдно одной и другой ...
05 июля 2013, 06:35 Читать подробнее на сайте Великая Эпоха

Массаж тела: почему полезен

Голень массируют также сидя, согнув ногу в колене. Одной рукой обхватывают переднюю поверхность, другой - заднюю и одновременно поглаживают всю голень снизу вверх до коленного сустава. При растирании большие пальцы обеих рук располагают на передней поверхности, ...
04 июля 2013, 19:24 Читать подробнее на сайте E-News: новости Украины и мира

Гимнастика шеи: женщинам на заметку

7. Согнув руку в локте, кладут кисть на шею сзади. На эту руку будет опираться голова. Кисть другой руки кладут под подбородок как подставку. Слегка наклоняют голову вперед, делают вдох и, задержав дыхание, кистью руки медленно поднимают и запрокидывают сопротивляющуюся ...
04 июля 2013, 07:07 Читать подробнее на сайте E-News: новости Украины и мира

МЧС. Лето – повод вспомнить о безопасности

При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе. При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, ...
03 июля 2013, 18:44 Читать подробнее на сайте Mangazia

Комплекс упражнений для растягивания мыщц

Она: Лежа на полу, согните левую ногу в колене, чтобы стопа стояла на полу; правую ногу вытяните. Руки свободно лежат вдоль тела. Он: Встаньте на левое колено рядом с левой ногой партнерши, поставив правую стопу рядом с ее левым плечом. Положите правую руку на ее левое ...
03 июля 2013, 10:10 Читать подробнее на сайте neboley.com

Упражнения для похудения живота, боков и талии

Руки вытяните вдоль туловища, ноги слегка приподнимите немного согните в коленях и разведите в стороны. Скрестите ноги, слегка приподняв голову, вернитесь в исходное положение. Не старайтесь поднимать ноги слишком высоко, упражнение более эффективно, если держать ноги ...
03 июля 2013, 07:41 Читать подробнее на сайте Литовский курьер

Велопрокат — по всей Москве! Где, как и за сколько горожане могут арендовать велосипед?

Сигнальте рукой о свох намерениях повернуть или остановиться. При повороте налево выставите в сторону левую руку (для левшей — правую). При повороте направо согните левую руку (для левшей — правую) в локте под прямым углом. Хотите остановиться — поднимите руку вверх.
02 июля 2013, 16:20 Читать подробнее на сайте Молнет.ру
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 

Навигация по каталогу

В каталоге доступна навигация по сайту с использованием комбинации клавиш Ctrl + стрелочки

Ищем авторов

Любой желающий может разместить статью на нашем сайте, для связи используйте чат - справа внизу.

Возможности для посетителей

На нашем сайте разрешена продажа мобильных телефонов, объявления можно размещать в комментариях в каталоге. Но будьте внимательны вся ответственность за качество товара приобретенного по объявлениям из комментариев лежит на вас. Администрация сайта ответственности за содержание комментариев и качество товара приобретенного с рук не несет.